













É a fase de transição entre a vigília e o sono leve, onde a pessoa está a adormecer.
O sono torna-se mais profundo e é mais difícil ser despertado. O corpo relaxa, a frequência cardíaca e a temperatura diminuem, e os músculos relaxam.
É o sono profundo, onde o corpo realiza a recuperação física, a secreção de hormonas importantes como o hormônio do crescimento é liberada, e ocorre reparação tecidular e muscular.
É caracterizado por movimentos rápidos dos olhos, intensa atividade cerebral e um relaxamento muscular intenso (paralisia). É durante esta fase que os sonhos vívidos acontecem e é crucial para a consolidação da memória e o processamento emocional.
É a fase de transição entre a vigília e o sono leve, onde a pessoa está a adormecer.
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